Epworth Schläfrigkeitsskala

Selbsttest zur Bewertung Ihrer Tagesschläfrigkeit

Über den Epworth Schläfrigkeitsskala Test

Die Epworth Schläfrigkeitsskala ist ein einfacher Selbsttest, der Ihre Tagesschläfrigkeit bewerten hilft. Dieser Test ist ein erster Schritt, um mögliche Schlafstörungen zu erkennen, ersetzt jedoch keine ärztliche Diagnose.

Hinweis zur Selbstauswertung

Dies ist eine reine Selbstauswertung. Die Daten werden nicht gespeichert oder weitergegeben. Bei auffälligen Ergebnissen empfehlen wir Ihnen, einen Arzt zu konsultieren.

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Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie in folgenden Situationen einnicken oder einschlafen würden?

Bitte bewerten Sie für jede Situation die Wahrscheinlichkeit, einzunicken oder einzuschlafen – nicht nur die Müdigkeit. Bewerten Sie Ihr übliches Alltagsleben der letzten Wochen. Falls Sie einige Situationen nicht erlebt haben, versuchen Sie sich vorzustellen, wie diese auf Sie gewirkt hätten.

Im Sitzen lesend

Beim Fernsehen

Wenn Sie passiv (als Zuhörer) in der Öffentlichkeit sitzen (z.B. im Theater oder bei einem Vortrag)

Als Beifahrer im Auto während einer einstündigen Fahrt ohne Pause

Wenn Sie sich am Nachmittag hingelegt haben, um auszuruhen

Wenn Sie sitzen und sich mit jemand unterhalten

Wenn Sie nach dem Mittagessen (ohne Alkohol) ruhig dasitzen

Wenn Sie als Fahrer eines Autos verkehrsbedingt einige Minuten halten müssen

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